很多朋友不知道晚上喝牛奶对胃好吗-如何正确喝牛奶。今天小绿就为大家解答一下。
牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。牛奶味甘，性温，微寒，入心、肺、胃经，有很好的养胃作用。但是我的胃不好。我能喝牛奶吗？
胃不好可以喝牛奶吗？
有人认为牛奶有很好的养胃作用，喝牛奶还可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。但是，牛奶是奶牛产的，本来是给小牛吃的。因为人类发现它是接近母乳的最佳替代品，所以给人吃。但是，牛奶和母乳最大的区别就是含有乳糖。所以很多人不习惯喝牛奶。即使是胃肠道正常的人，牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受也会导致一些胃肠道问题，如腹泻或便秘。那么这种患有乳糖不耐症的人是不适合喝牛奶的。
因此，边肖建议胃不好和乳糖不耐受的人不要喝牛奶。但如果只是肠胃不好的人，可以适当喝点牛奶，因为牛奶营养价值丰富，肠胃不好本身就会影响营养的吸收。多喝牛奶有助于修复胃肠黏膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病有帮助。
另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不一样。
萎缩性胃炎：萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中的蛋白质和钙可以刺激胃酸的分泌。因此，你可以喝牛奶。
浅表性胃炎：浅表性胃炎患者往往胃酸正常或过多。你可以喝一点牛奶。或者把牛奶和米汤混在一起喝。
消化性溃疡：不宜大量饮用牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。
功能性消化不良：牛奶容易消化吸收，可以补充蛋白质，所以功能性消化不良患者可以喝牛奶。但是，喝酸奶会更好，更容易消化吸收。
了解了肠胃不好能不能喝牛奶之后，下面小编给大家介绍一下不适合喝牛奶的人群，以及如何正确喝牛奶。
不适合喝牛奶的人
1.消化性溃疡患者不宜喝牛奶。
2.乳糖酸缺乏症患者不宜喝牛奶。
3.反流性食管炎患者不宜喝牛奶。
4.胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶。
5.铅工人不应该喝牛奶。
6、肾结石患者不宜喝牛奶。
7.对牛奶过敏的人不应该喝牛奶。
8.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。
9.乳糖不耐症患者。
如何正确喝牛奶？
1.牛奶不应该生喝。加热煮沸后服用。
牛奶加热时，不要煮沸或长时间煮沸，否则会破坏营养成分，影响人体吸收。科学的方法是用猛火把牛奶煮开，然后在快要开的时候马上加热。这一过程重复3 ~ 4次，既能保持牛奶的营养成分，又能有效杀灭牛奶中的细菌。
2.牛奶煮稍凉后不要加糖。
牛奶中的赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖是酸性的，牛奶中的钙是碱性的。两者结合造成大量钙流失。所以最好喝不加糖的牛奶。
3、不宜空腹喝牛奶。
空腹时，身体处于饥饿状态，需要能量。这时候喝牛奶，碳水化合物变成热能就会消耗蛋白质。在胃里停留时间短，排泄到肠道很快，不利于消化吸收。
4.不宜与含鞣酸草酸的食物同食。
牛奶不宜与浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、青草、茭白、菠菜同食。所以这类食物含有大量的草酸和鞣酸，难以消化吸收，破坏了营养。
5.牛奶不应该放在冰箱里。
牛奶放在冰箱的冷冻室容易导致c
知道了“胃不好可以喝牛奶吗？”，边肖提醒你，牛奶可以养胃，但不能治胃病。如果肠胃不好，要去医院检查治好，然后根据自己的身体状况科学合理的喝牛奶。
以上问题已经回答了。如果你想了解更多，请关注这个网站。