很多朋友不知道枸杞怎么吃最有营养-一天吃多少枸杞比较好。今天小绿就为大家解答一下。
其实枸杞被称为水果伟哥。从这个角度来说，绝对有壮阳的作用。那么枸杞区别于其他水果的一个特点就是可以降低人体内的胆固醇含量。
枸杞壮阳怎么吃？
很多时候，男人身体强壮的表现与肾有关，因为肾中有精。那么，我们之所以能够区分自己的性能力强不强，是不是和肾功能有关。所以枸杞可以帮助男性补肾益精，药性很平和。枸杞自古以来就是用来强身健体的药物，所以它的疗效是可以保证的。
当我们感到有些腰酸腿软的时候，很可能是肾阴虚引起的。这时候我们可以拿一些枸杞泡水，直接洗干净煮15分钟左右再喝。喝酒的时候可以直接吃那些枸杞子，当然也可以多泡几次再吃。不过，我们最好直接把那些梅德拉尔洗干净，生吃。这样的营养可以被我们吸收。如果身体热，可以每天早晚吃一些。但如果是凉的，就不能生吃。如果真的想吃，只能蒸熟了再吃。
枸杞虽然功效很多，但并不是每个人都适合，最好在医生的指导下服用。
枸杞的用量还是有一些差异的。比如我推荐健康成年人每天使用20g左右；男性如果想达到治疗效果，最好将每日用量增加到30克左右。此建议仅供参考。事实上，如果有必要，你最好去医院看看医生。
成年人每天吃多少枸杞？
现代卫生员建议，枸杞特别适合气血两虚、体质虚弱、视力不佳、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢性肝病及胆管系统引起的肝功能障碍者，以及工作繁忙的男性。
枸杞可用于烹饪或泡茶，具有解热、镇咳、祛痰作用。枸杞茶对虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、皮肤病有辅助治疗作用。因为枸杞对身体有很强的温补作用，所以患有高血压、过于急躁或者平日吃肉多导致面红耳赤的人最好不要吃。相反，体质弱、经常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。
但用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。但如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分会被吸收得更充分。如果嚼着吃枸杞，最好吃一半，否则容易营养过剩。
一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，一天吃30克左右就可以了。
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