很多朋友不知道熬夜喝什么汤好-经常熬夜吃什么。今天小绿就为大家解答一下。
经常熬夜已经成为男人的家常便饭。当他们忙于工作时，他们通宵熬夜。欧洲杯那么好看，熬夜；失眠、熬夜等。男人经常熬夜又怎样？男人经常熬夜吃什么？
男人经常熬夜是不争的事实，就像吸烟有害健康一样。为了防止男人的身体被熬夜拖垮，下面小编就给大家介绍几种适合男人熬夜的食物。让我们看一看。
男人经常熬夜吃什么？
首先是枸杞红枣银耳汤
配料：银耳2-3个、枸杞、红枣、冰糖、水。
做法：选择大黄银耳，用温水浸泡一小时以上；枸杞和红枣也一起泡水(都是用银耳泡的，听说只能泡10分钟以上)；银耳浸泡后用清水洗两三次，去银耳的黄根，用手将银耳撕成小块备用；在电饭煲中加入适量的水(比你预想的多，因为会消耗一些，但是不能出太多的水)放入银耳中煮沸；煮沸后，再煮1-2小时至汤汁粘稠，加入枸杞、红枣、冰糖，再煮一会儿。(在这个过程中，注意银耳灭火。红枣和枸杞之后汤色不会太黄，冰糖还是要多放才会甜)；乘凉后放冰箱。夏天甜点加山楂、葡萄干、西瓜等喜欢的食物也不错。
功效：去火、养颜、补气、安神。
二、莲子、百合、瘦肉
材料：莲子(去核)20克，百合20克，瘦猪肉100克，水适量。
做法：莲子、百合、猪瘦肉加适量水煮沸。肉熟烂后加盐调味，每天吃一次。
功效：清心润肺，益气安神。适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人。
第三，粉丝生鱼片汤
材料：粉丝、生鱼、姜丝、油、盐、水。
做法：将250g粉丝洗净切成小块，将一条生鱼去腮、去内脏，加适量水一起煮。鱼煮熟后，加入姜丝、油、盐调味，一个月或隔天吃一次鱼喝一次汤。
功效：具有舒筋活络、补益气血、缓解肌肉疼痛等功效。适用于熬夜过度后肌肉酸痛、颈部肌肉发胀者。
第四，夏枯草和瘦肉
材料：夏枯草10克，瘦猪肉50 ~ 100克，水适量。
做法：夏枯草10克，瘦猪肉50至100克，加水适量，待肉熟后加少许盐调味，每日一次吃肉饮汁。
功效：能清肝泻火，降血压。适用于高血压患者熬夜后出现头晕、头痛、眼红等症状。
5.猪腰炖杜仲
材料：猪里脊肉，炖杜仲。
做法：杜仲25克。和猪腰1个，水煎1小时，每日1次或每2-3天1次(如果吃不惯中药汤的味道，可以加点红糖、冰糖、桂花、蜂蜜等。还有一些红枣，这样香气可以抵消一些中药的苦味)。
功效：滋补肝肾，强筋骨。适用于熬夜后腰酸四肢无力者。
六、海参、扇贝和竹笋清汤
材料：干海参1个，干贝6个，竹荪4个，瘦肉100克，生姜10克，枸杞15个(可选)。
做法：将扇贝洗净，将竹荪顶部封口的头部切掉，小心去掉网盖，用淡盐水浸泡15分钟；将海参和瘦肉切块，在冷水中焯一下，撇去浮沫；将所有食材放入养生锅内；将水加热至1500毫升；加入生姜和适量黄酒；大火烧开后，转小火约1小时，蜂鸣器鸣响。打开放入泡好的枸杞，加入适量的盐。
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