随着年龄的增长，许多疾病会发展并变得更有可能。以下是一些最常见的情况，以及如何在您进入新的十年时降低患上这些情况的风险。
在你 40 多岁时
保持健康的体重可以降低患关节炎、冠心病和其他常见和相关疾病的风险，包括背痛、2 型糖尿病、中风和许多癌症。但在 40 多岁的澳大利亚人中，近三分之一肥胖，五分之一已经患有关节炎。
建议从 45 岁(原住民和托雷斯海峡岛民为 35 岁)开始进行心脏健康检查，以评估风险因素并启动改善心脏健康的计划。这可能包括改变饮食、减少酒精摄入量、增加体力活动和改善健康状况。
还建议从 40 岁(或土著和托雷斯海峡岛民从 18 岁起)每三年检查一次以确定您患 2 型糖尿病的风险。
如果您还没有关节炎症状或症状轻微，那么这十年是您降低疾病进展风险的机会。关注可管理的因素，例如减轻多余的体重，但也要关注提高肌肉力量。这也可能有助于预防或延缓肌肉减少症，即随着年龄增长骨骼肌组织的衰退和背痛。
大多数人会在 40 多岁时开始经历与年龄相关的视力下降，难以近距离观察，难以适应光线和眩光。一个基线眼睛检查建议在40岁。
在你 50 多岁时
在您 50 多岁时，主要眼病变得更加普遍。在 55 岁及以上的澳大利亚人中，年龄相关性黄斑、白内障、糖尿病相关眼病和青光眼占视力丧失的80% 以上。
当人们年满 50 岁时，建议进行一系列健康检查。这些预防措施有助于及早发现严重疾病并优化您的治疗选择和预后。建议每隔一到两年进行一次全面的眼部评估，以确保检测到警告信号并保存视力。
面向 50 至 74 岁澳大利亚人的全国癌症筛查计划每两年提供一次，用于检查肠癌和乳腺癌。
为了筛查肠癌，澳大利亚老年人可以在家中进行检测。如果测试结果为阳性，则通常会将该人送去进行结肠镜检查，该程序通过照相机和灯光来寻找肠道异常。
2016 年，8% 的筛查者检测结果呈阳性。在接受结肠镜检查的患者中，26人中就有1人被诊断出确诊或疑似肠癌，九分之一被诊断出患有腺瘤。这些是肠癌的潜在前兆，可以去除它们以降低您未来的风险。
为了检查乳腺癌，鼓励妇女参加国家乳房 X 光检查计划。通过该计划检测到的所有乳腺癌中有一半以上 (59%)很小(小于或等于 15 毫米)，并且比更晚期的癌症更容易治疗(并且存活率更高)。
在你 60 多岁时
冠心病、慢性阻塞性肺病(一种使呼吸困难的肺部疾病)和肺癌对 60 多岁的人来说是最大的疾病负担。
如果您是吸烟者，戒烟是改善肺部和心脏健康的最佳方式。使用循证方法在健康专业人士或支持服务机构的建议下戒烟将大大提高您成功的机会。
脂肪、胆固醇和其他物质(动脉粥样硬化)在动脉壁上形成斑块(动脉粥样硬化)可能发生在年轻时。但这些斑块的硬化和动脉变窄，大大增加了心脏病和中风的风险，最有可能发生在 65 岁及以上。
运动可以预防动脉粥样硬化，研究一致表明，就心脏健康而言，任何体育活动都比没有好。如果您目前不活跃，请逐渐增加建议的 30 分钟中等强度运动，在大多数日子里，最好是在所有日子里。
其他潜在的中风风险因素包括高血压、高脂肪饮食、饮酒和吸烟。
您的 60 多岁也是手术的常见十年，包括关节置换术和白内障手术。关节置换通常非常成功，但并不是适合所有人的解决方案，也并非没有风险。关节置换术后，您将受益于理疗、锻炼和保持健康的体重。
白内障的治疗方法是通过手术切除混浊的晶状体。白内障手术是全球最常见的择期手术，并发症发生率极低，可立即恢复失去的视力。
在你 70 多岁时
上面提到的许多情况在这十年中仍然很普遍。这也是考虑跌倒风险的好时机。在 70 多岁的人中，十分之四的人会跌倒，这可能导致一连串的骨折、住院、残疾和受伤。
骨质疏松症是跌倒的原因之一。它最常见于绝经后女性，但几乎四分之一的骨质疏松症患者是男性。骨质疏松症通常被称为一种无症状的疾病，因为在发生骨折之前通常没有任何症状。锻炼和饮食，包括钙和维生素 D，对骨骼健康很重要。
由于认知功能下降、身体健康受限、社会孤立、孤独、独立性降低、虚弱、行动不便、残疾和生活条件等综合因素，老年人也容易受到心理健康状况的影响。
在您 80 多岁及以后
痴呆症是 80 多岁澳大利亚人的第二大常见慢性病，仅次于冠心病，在95 岁及以上人群中最为常见。
许多人认为痴呆症是衰老过程的正常组成部分，但大约三分之一的痴呆症病例可以通过降低中年高血压和肥胖等风险因素来预防。
早期诊断对于有效规划和启动适当的治疗方案非常重要，可帮助痴呆症患者过上良好的生活。但痴呆症仍未得到充分诊断。
大约 70% 的 85 岁及以上的澳大利亚人患有五种或更多的慢性疾病，并服用多种药物来控制这些疾病。有效的药物管理对于患有多种疾病的人至关重要，因为针对一种疾病的药物治疗可能会加剧不同共存疾病的症状。