很多朋友不知道男人可以练瑜伽吗。今天小绿就为大家解答一下。
很多女性喜欢练瑜伽，但不代表瑜伽是女性的专属品。男人也可以练瑜伽。经常练习不仅可以帮助人培养自身修养，还可以帮助你塑形减肥，可谓一举多得。那么男性练瑜伽需要注意什么呢？
不要太心急。
很多男人都不耐烦。如果任何事情都需要很长时间，他们就会不耐烦，甚至无心坚持。凡事都要循序渐进，瑜伽也是如此。任何姿势都要循序渐进的进行才会有效果，尤其是一些初学者。不要贪图一时之快。如果贸然达到一个姿势，结果很容易适得其反，造成不必要的伤害。
练习场地也要讲究。
瑜伽练习场地最好不要太硬也不要太软。不要为了方便或省钱，直接在地上或床上练习。如果你想让你的努力获得好的结果，最好能在你练习的时候铺一个垫子。现在很多瑜伽垫都有了。
尽量保持这个地方通风和安静。
练习的时候，最好是在空气新鲜的地方进行，因为这种练习不在于速度，而在于你身心的统一。如果在舒适的地方练习，可以更自由的吸入氧气，但环境不宜嘈杂，安静宽敞的地方更适合练习，可以减少不必要的伤害。
衣服的选择也是需要的。
如果很冷但是在有暖气的房间，尽量选择一些柔软吸湿的衣服，但是如果是在寒冷的地方，最好穿一些毛纺、棉纺等比较厚的衣服。重要的是保暖，不要冻着。但无论什么样的衣服，都要注意能排汗，弹性和延展性好的衣服，以免影响运动。
瑜伽动作有讲究。
无论是蝶泳瑜伽还是骑马站立瑜伽，都适合男性练习。虽然有些动作看起来很无力，但对男性来说很有效。它们不仅能帮你适当按摩相应的器官，还能帮你提高性能力。
瑜伽是一种适合男性的运动，也可以帮助你达到锻炼的目的。但是，无论哪种锻炼，最好都要注意方式方法，在适当的时候锻炼。但最好在运动前做好相应的热身准备，身体感觉疲劳时尽量适当休息，防止身体过度酸痛。
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