很多朋友对火龙果有什么营养-吃火龙果有什么好处？还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
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在生活中，相信很多人都尝过火龙果的美味，毕竟这种水果还是比较常见的，很多消费者都喜欢吃。而说到火龙果，有人会津津乐道它的食疗效果；那么，男人吃火龙果有什么好处呢？下面简单介绍一下火龙果的功效和作用。我希望你能帮助我。
男人吃火龙果有什么好处？
1.火龙果最大的特点就是富含花青素，尤其是红肉的花青素含量是所有品种中最高的。有一定生物学基础的人都知道，花青素是一种效果特别明显的抗氧化剂，对预防动脉硬化有非常重要的作用，进一步预防心脏病发作和血栓形成引起的中风；花青素对自由基有特殊的抗衰老作用。防止脑细胞退化和抑制老年痴呆症的作用也是花青素的作用。
2.火龙果富含植物白蛋白。活性白蛋白能自动有效地与人体内所含的重金属离子结合，通过人体的排泄系统不断排出体外。这样的排毒很重要。另外，白蛋白对胃壁有很好的保护作用。
3.火龙果含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌等功效。所以吃火龙果还能减肥，降血糖，润肠。
4.火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。摄入适量的铁也可以预防贫血，所以火龙果也可以预防贫血。
5.火龙果的种子像芝麻一样。芝麻样的种子，入胃后能促进肠胃消化。边肖认为，任何吃过火龙果的人都应该有这种体验。
火龙果的食用方法
一、火龙果炒鳝鱼丸的做法：
1.把鳝鱼去骨，用花打，煎成丸子。
2.加入新鲜细腻的火龙果肉翻炒，新鲜香甜的火龙果果香味立刻扑鼻而来。圆圆的鳗鱼球点缀其中，十分可爱。
忍不住捏一个入口。鲜美的鳗鱼肉和火龙果的香味立刻俘获你的味蕾。那种从未体验过的美味，会让你舍不得放下筷子。夏天鳗鱼最肥，夏天也是吃火龙果的季节。所以这道菜“火龙果炸鳝球”可以说是名副其实的夏日美味。
二、火龙雪梨船
原材料：
雪梨200g，火龙果2个，银耳适量，黑木耳适量，冰糖适量，熟绿豆适量，枸杞适量。
练习：
1.银耳和黑木耳用开水焯一下，摘下来洗净。火龙果取果肉和外壳使用。火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨片与银耳、黑木耳、冰糖一起加水炖1小时。
3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。
功效：
清热化痰润肺，可以帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。
第三，西米火龙果
材料：
大米150克，火龙果1个。白砂糖100克，盐5克，湿面粉20克，水适量。
制作方法：
1.西米用开水蒸透，火龙果全开，肉挖空，切块。
2.锅烧热，注入清水，加入白糖、西米、火龙果，烧开。
3.用湿面粉勾芡，放在火龙果的壳里。
4.放到冰箱里冰镇，直到想吃的时候。
此外，火龙果还可以作为果汁、酸奶汁等。并用作食物。
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