导读 超级寒潮席卷全国，各地人民都在经历入冬以来最寒冷的时期。 都说环境冷可以让人更年轻：小明的爷爷今年70多岁了，出门冷得跟孙子一样……
超级寒潮席卷全国，各地人民都在经历入冬以来最寒冷的时期。 都说环境冷可以让人更年轻：小明的爷爷今年70多岁了，出门冷得跟孙子一样……年轻挺好的，就是路很滑 天气寒冷，出门不小心滑倒扭伤了脚。 ， 如何才能做到这一点! 下面我们一起来看看脚扭伤后的急救措施以及应该避免的误区。
1。 你的脚扭伤了，赶紧坐下来休息揉揉?
错了! 如果你的脚扭伤了，你不能用力按压和按摩扭伤的部位。 一定要去医院拍片确认是不是坏了!
2。 没有骨折。 这么冷的天，用毛巾热敷一下怎么样?
错了! 近期扭伤部位的血管处于开放期，按摩和热敷会使血管扩张，加重肿胀和损伤。
治疗方法：建议在扭伤后24小时内对扭伤部位进行冷敷。 冷敷可以收缩血管，减少局部出血，减轻疼痛，并有助于减轻肿胀。 24小时后加热。
3。 为了快速消肿，要不要冷敷24小时?
错了! 冷敷应在足部扭伤后 24 小时内进行，但不能持续进行。 每半小时冷敷一次，每次30分钟。
4。 冷敷一定要用冰块吗?
不一定，如果没有冰块，可以将自来水放入冰箱冷冻，然后再泡一条毛巾。 当然，像现在这样的极端天气，不妨把水盆直接放在屋外，说不定和冰箱的冰冻效果一样好……
5。 如何应用热敷?
另外，扭伤后1-2天可使用外伤药，如红花油、消肿止痛酊、活性油等。
还记得吗? 如果你的脚扭伤了，你需要先拍片。 如果没有骨折，24小时内冷敷，24小时后再热敷!