低糖水果是含糖量相对较低的水果。 一般来说，每100克含糖量在10克以下的水果是比较低糖的水果，但没有绝对无糖的水果。 一起来看看
1.番石榴
番石榴可以作为低糖水果的原因是 因为它热量很低，特别适合减分，吃完后饱腹感很强，促进身体新陈代谢能力
2.雪莲果
雪莲果低聚糖含量是所有植物中最高的，低聚果糖酒精含量高，热量低。 富含水溶性纤维，但其碳水化合物不被人体吸收，非常适合糖尿病人和节食者食用
3.苹果
苹果在我们的生活中很常见，它的营养成分也很丰富。 人体吸收苹果中的糖分缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的作用。 建议糖尿病人在两餐之间吃水果，效果最好
4.樱桃
樱桃也是低糖水果，所以人 害怕肥胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。 孕妇平时吃樱桃，还能起到美容的作用
5.柠檬
柠檬是目前含糖量最低的水果 水果糖分排名。 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。 孕妇常喝柠檬水，可为自己和胎儿补充维生素
6.梨
中医指出梨性寒味甘，微 味酸，具有生津、润肺、清热、凉心、化痰、降火、止咳、解毒等作用。 而且梨的含糖量很少，所以有些怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃水果而不是其他水果
7.橙子
橙子中的维生素含量非常丰富，但热量却很低，非常适合想减肥又想吃点甜食的人。 各种纤维和营养物质还可以清洁肠道，让身体更光滑舒适
8.草莓
草莓含有非常丰富的维生素成分，可以起到美容和抗氧化的作用; 其中，天冬氨酸是一种重要的减肥物质，它可以去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的排除，本身热量还不够。 特低
9.柚子
柚子 日常生活中多吃柚子，不仅不会发胖，还可以补血 糖，还具有降低血糖的作用。 中医指出，柚子性寒，味甘酸。 食用得当，有行气化痰、健胃减食之功效。 此外，对各种原因引起的水肿、疼痛、咽喉肿胀等症状也有很好的治疗作用。 功效
10.木瓜
木瓜素有“白衣之王”之称，是营养最丰富的水果。 木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有超过十七种氨基酸和各种营养成分
END低糖水果是含糖量相对较低的水果。 一般来说，每100克含糖量在10克以下的水果是比较低糖的水果，但没有绝对无糖的水果。 一起来看看