导读 方法 步骤1 先坐下,然后拿出这个髌骨带。2 在膝盖骨下面穿一点。3 但只是在这个膝关节下面。4 然后站起来,活动一下膝关节。5 如果活动顺
方法/步骤
1.先坐下,然后拿出这个髌骨带。
2.在膝盖骨下面穿一点。
3.但只是在这个膝关节下面。
4.然后站起来,活动一下膝关节。
5.如果活动顺畅无阻,调整松紧。
6.喜欢投票帮助更多的人。
结束
方法/步骤
1.先坐下,然后拿出这个髌骨带。
2.在膝盖骨下面穿一点。
3.但只是在这个膝关节下面。
4.然后站起来,活动一下膝关节。
5.如果活动顺畅无阻,调整松紧。
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