裸睡好还是穿睡衣睡觉好

2022-01-10 16:19:30   编辑:卓莎风
导读2022年1月10日整理发布:1、从健康方面看。裸睡能加快血液循环,帮助放松,所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生,比如头痛、腰疼、

2022年1月10日整理发布:1、从健康方面看。裸睡能加快血液循环,帮助放松,所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生,比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等;而穿睡衣会让人体处于紧绷状态,增大压力。

2、从舒适度上看

裸睡要好于穿睡衣,因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担,让身体有一种包裹的感觉,而裸睡处于无拘无束的状态,放松后更有助于睡眠质量。

3、从卫生上看

穿睡衣会更卫生一些,而裸睡会直接接触床单被褥,而床单被褥上的细菌相对也要多一些,一方面睡衣换洗更勤,另一方面睡衣脏了也更方便清洗。

所以从以上情况分析,裸睡和穿睡衣各有各的好处,具体选择看个人喜好。

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