导读 在今天发表在《柳叶刀》上的一项研究中，我们了解了来自 146 个国家 地区的160 万青少年学生在世界卫生组织 (WHO) 身体活动建议方面的
在今天发表在《柳叶刀》上的一项研究中，我们了解了来自 146 个国家/地区的160 万青少年学生在世界卫生组织 (WHO) 身体活动建议方面的表现。
答案是：相当惨淡。澳大利亚是最差的，在所研究的 146 个国家中排名第 140。
在这一年龄组WHO准则每天至少适度一小时建议剧烈的身体活动。这是一种类似慢跑的强度，让你出汗和喘气。
该基准是根据我们对规律运动对身体健康(强身健体、强健肌肉和骨骼)和预防疾病(如 2 型糖尿病、癌症和心脏病)的益处的了解而制定的。没有获得足够的体力活动是全世界死亡的主要原因之一。
因此，如果年轻的澳大利亚人正在失去这些福利，那就令人担忧了。虽然这是一个需要解决的大问题，但我们可以在学校和家里采取重要步骤。
研究
研究人员分析了调查中提供的 11 至 17 岁学生的数据。尽管运动设备(例如加速度计和计步器)通常是衡量身体活动的最准确方法，但调查可以覆盖大量人口，并在全国乃至全球范围内提供有价值的见解。
该研究提供了 2001 年和 2016 年两个时间点的数据。2016 年，146 个国家/地区中平均只有五分之一的青少年达到了建议的身体活动水平。符合这些准则的男孩比女孩多。
在青少年没有得到足够体育锻炼的比例方面，澳大利亚排在倒数第七位。这使澳大利亚仅领先于柬埔寨、菲律宾、韩国、苏丹、东帝汶和赞比亚。
这些发现与最近将澳大利亚青少年身体活动评为低“D-”的国家成绩单一致。
研究人员预测，在 2001 年(87% 没有达到)和 2016 年(89% 没有达到)的全球体育活动建议中，只有十分之一以上的澳大利亚青少年达到了。所以，如果有的话，事情正在变得更糟。